گونهی بشر بسیار ناقص و نارس به دنیا میآید و به همین دلیل تا سالها به والدین خود وابسته است. این دورهی طولانیِ وابستگی، منشأ بسیاری از ویژگیهای شخصیتی ما ــ چه سالم و چه ناسالم ــ به شمار میآید. از یک منظر، همین وابستگیِ طولانیمدت به مراقبان اولیه است که از ما، که در […]
رواندرمانی تحلیلی یکی از عمیقترین و ماندگارترین شیوههای درمان روانشناختی است. در این مقاله به پرسشهایی میپردازیم که معمولاً افراد پیش از آغاز این نوع درمان دارند. ۱. رواندرمانی تحلیلی چیست و چه تفاوتی با درمان شناختیرفتاری یا مشاوره دارد؟ رواندرمانی تحلیلی بیش از آنکه بر حل سریع یک مشکل خاص تمرکز کند، به ریشههای
از منظر “ارتباط بدون خشونت” یا NVC سوال یک روش ارتباط کلامی است و سوال خوب از طریق ایجاد فهم مشترک از یک موضوع باعث تسهیل همدلی و شفقت بین افراد میشود.NVC یک چارچوب ارتباطی است که بر شنیدن همدلانه طرف روبرو و بیان صادقانه و بدونقضاوت احساسات تأکید میکند. در این چارچوب یک سؤال خوب دارای چه شرایطی است؟
یکی از اثرات مخرب تلویزیون بر ما شکلگیری الگوهای رفتاری اشتباه به تقلید از تماشای چیزهایی است که تنها در دنیای غیرواقعی ممکن است. بعضی از این الگوها ظاهری هستند و اشتباه یا خیالی بودن آنها برای بیننده واضح است، مثل کارهایی که ابرقهرمانهای فیلمها انجام میدهند، اما برخی دیگر اثراتی غیرمستقیم بر روی ذهن،
ما آدمها در سفر زندگی دست خالی نیستیم. هرکدام کولهباری را به دنبال خود میکشیم. کولهباری که تجربهها و خاطرات خود را در آن حمل میکنیم. خاطرهی ترسهای کودکی از اتاق تاریک، خاطره اولین باری که از مادرمان جدا شدهایم، خاطره اولین دوستی که در مدرسه پیدا کردیم، خاطره اولین اسبابکشی، خاطره معلمی که استعدادی