همه ما به خودشناسی نیاز داریم. یکی از اهداف مشترک همه رویکردهای رواندرمانی هم خودشناسی است که بسته به رویکرد میتواند سطحی یا عمیقتر اتفاق بیفتد.
ولی حتی اگر به رواندرمانگر هم مراجعه نمیکنیم خودشناسی و توجه به خود باید همیشه بخشی از سبک زندگی ما باشد. در این اپیزود نیم فاصله یک تمرین کوچک و ساده برای شناخت و توجه به خود معرفی کردیم: نوشتن به سبک تداعی آزاد.
ویدِئوی این اپیزود رو در کانال یوتوب پگاه مدنی و اینستاگرام کلینیک فاصله میتوانید ببینید.